Avec Manue LE COANT
Tous Niveaux  -  Ensemble du Matériel fourni
1 crédit

Cours collectif sur Tapis accessible à tou.te.s, même si vous débutez ! Vous travaillez l’enchaînement des exercices de la Méthode Pilates Classique avec ou sans petits matériels (magic circle, balles lestées, Thera-band, foam roller). "Je prends soin d'adapter l'intégralité des exercices à chaque élève présent pour que chaque personne puisse travailler en fonction de son niveau."

Avec Manue LE COANT
Initiation/Débutant 1  -  Ensemble du Matériel fourni
1 crédit

Ce cours est surtout destiné aux élèves n'ayant jamais pratiqué la Pole Dance ou n'ayant pas encore acquis complètement les bases : Les différents élans et les différentes prises de bras Doubles montées Seat et variantes : Layout, Open Layout, Drama Queen Inversions : Basic Invert, Inverted Crucifix & Cross Knee Figurehead "Si tu maîtrises l'ensemble de ces figures, tu peux bien entendu te joindre à ce cours. Mais je me réserve le droit de te demander de te retirer si tu prends la place de quelqu'un de ce niveau ;)"

Avec Manue LE COANT
Tous Niveaux  -  Ensemble du Matériel fourni
1 crédit

Cours collectif sur Tapis accessible à tou.te.s, même si vous débutez ! Vous travaillez l’enchaînement des exercices de la Méthode Pilates Classique avec ou sans petits matériels (magic circle, balles lestées, Thera-band, foam roller). "Je prends soin d'adapter l'intégralité des exercices à chaque élève présent pour que chaque personne puisse travailler en fonction de son niveau."

Avec Manue LE COANT
Tous Niveaux  -  Ensemble du Matériel fourni
1 crédit

Cours collectif sur Tapis accessible à tou.te.s, même si vous débutez ! Vous travaillez l’enchaînement des exercices de la Méthode Pilates Classique avec ou sans petits matériels (magic circle, balles lestées, Thera-band, foam roller). "Je prends soin d'adapter l'intégralité des exercices à chaque élève présent pour que chaque personne puisse travailler en fonction de son niveau."

Avec Manue LE COANT
Tous Niveaux  -  Ensemble du Matériel fourni
1 crédit

Cours collectif sur Tapis accessible à tou.te.s, même si vous débutez ! Vous travaillez l’enchaînement des exercices de la Méthode Pilates Classique avec ou sans petits matériels (magic circle, balles lestées, Thera-band, foam roller). "Je prends soin d'adapter l'intégralité des exercices à chaque élève présent pour que chaque personne puisse travailler en fonction de son niveau."

Avec Manue LE COANT
Tous Niveaux  -  Ensemble du Matériel fourni
1 crédit

Cours collectif sur Tapis accessible à tou.te.s, même si vous débutez ! Vous travaillez l’enchaînement des exercices de la Méthode Pilates Classique avec ou sans petits matériels (magic circle, balles lestées, Thera-band, foam roller). "Je prends soin d'adapter l'intégralité des exercices à chaque élève présent pour que chaque personne puisse travailler en fonction de son niveau."

Avec Manue LE COANT
Tous Niveaux  -  Ensemble du Matériel fourni
1 crédit

Cours semi collectif pour un travail plus personnalisé. Vous alternez entre des exercices Tapis et avec le Springboard. Le Springboard est un appareil créé par Ellie Herman. La planche fixée au mur offre, grâce à ses ressorts, de nouvelles sensations et des exercices plus variés. Les ressorts vous assistent, aident à mieux exécuter les mouvements et génèrent une résistance. Pour un travail plus profond et intense de la Méthode.

Avec Manue LE COANT
Tous Niveaux  -  Ensemble du Matériel fourni
1 crédit

La pratique libre est un temps pour vous, pour venir réviser les exercices travaillés pendant les cours de Pôle & Pilates. Il ne s’agit pas d’un cours mais d’un entraînement en AUTONOMIE pour réviser ce que vous avez appris pendant les cours. Voici donc les 3 règles à respecter : Pour votre sécurité, réalisez uniquement des exercices que vous avez vu en cours, ainsi que de votre niveau ! N’essayez pas des mouvements que vous ne connaissez pas ou que vous n’avez pas travaillés auparavant. Je suis là pour assurer votre sécurité, non pas pour enseigner. Les élèves ne sont pas autorisés à enseigner des exercices à d'autres au risque de vous mettre en danger. Mais je reste présente pour répondre à vos questions.

Avec Manue LE COANT
Débutant2/Intermédiaire  -  Ensemble du Matériel fourni
1 crédit

Ce cours est destiné aux élèves maîtrisant complètement les bases suivantes : Les différents élans et les différentes prises de bras Doubles montées Seat et variantes : Layout, Open Layout, Drama Queen Inversions : Basic Invert, Inverted Crucifix & Cross Knee FigureHead Ainsi qu'une maîtrise complète ou partielle des figures suivantes : V Inside Outside Barre en spinning

Avec Manue LE COANT
Débutant2/Intermédiaire  -  Ensemble du Matériel fourni
1 crédit

Ce cours est destiné aux élèves maîtrisant complètement les bases suivantes : Les différents élans et les différentes prises de bras Doubles montées Seat et variantes : Layout, Open Layout, Drama Queen Inversions : Basic Invert, Inverted Crucifix & Cross Knee FigureHead Ainsi qu'une maîtrise complète ou partielle des figures suivantes : V Inside Outside Barre en spinning

Avec Manue LE COANT
Tous Niveaux
1 crédit

Cours pour tout élève de Pole, qu'importe le niveau. Les exercices seront adaptés en fonction des personnes

Avec Manue LE COANT
Initiation/Débutant 1  -  Ensemble du Matériel fourni
1 crédit

Ce cours est surtout destiné aux élèves n'ayant jamais pratiqué la Pole Dance ou n'ayant pas encore acquis complètement les bases : Les différents élans et les différentes prises de bras Doubles montées Seat et variantes : Layout, Open Layout, Drama Queen Inversions : Basic Invert, Inverted Crucifix & Cross Knee Figurehead "Si tu maîtrises l'ensemble de ces figures, tu peux bien entendu te joindre à ce cours. Mais je me réserve le droit de te demander de te retirer si tu prends la place de quelqu'un de ce niveau ;)"

Avec Manue LE COANT
Tous Niveaux  -  Ensemble du Matériel fourni
1 crédit

Cours collectif sur Tapis accessible à tou.te.s, même si vous débutez ! Vous travaillez l’enchaînement des exercices de la Méthode Pilates Classique avec ou sans petits matériels (magic circle, balles lestées, Thera-band, foam roller). "Je prends soin d'adapter l'intégralité des exercices à chaque élève présent pour que chaque personne puisse travailler en fonction de son niveau."

Avec Manue LE COANT
Initiation/Débutant 1  -  Ensemble du Matériel fourni
1 crédit

Ce cours est surtout destiné aux élèves n'ayant jamais pratiqué la Pole Dance ou n'ayant pas encore acquis complètement les bases : Les différents élans et les différentes prises de bras Doubles montées Seat et variantes : Layout, Open Layout, Drama Queen Inversions : Basic Invert, Inverted Crucifix & Cross Knee Figurehead "Si tu maîtrises l'ensemble de ces figures, tu peux bien entendu te joindre à ce cours. Mais je me réserve le droit de te demander de te retirer si tu prends la place de quelqu'un de ce niveau ;)"